Como marcar os dados PSE?
Após uma sessão de treino avalia o PSE de 1 a 10.
Escala
1 - Nenhum Esforço
2 - Movimento Ligeiro
3 - Movimento Moderado
4 - Calor
5 - Começar a Suar
6 - Alguma Transpiração e Respiração Normal
7 - Transpiração Moderada e Respiração Acelerada
8 - Transpiração Intensa e Respiração Acelerada
9 - Transpiração Intensa e Muita Dificuldade a Respirar
10 - Exaustão
